襄阳襄州网讯（通讯员 尤文洲）11月20日上午，襄州区未成年人心理辅导中心杨喜凤和王晓华两位心理专家老师来到张湾云湾光彩小学，为学生做《如何养成良好的学习习惯》心理健康讲座。

两位心理专家老师从小象的铁链、大象的习惯两个故事入手，让学生认识习惯的力量，进一步用数字解读习惯的魅力：每天人们40%的行为由习惯决定。小学生好的学习习惯有哪些？怎样去养成，重点介绍21天养成一个新习惯的方法，以马拉松运动员为例，介绍大目标分解成小目标，怎样一步步实现。

课前，杨喜凤老师引导学生首先做一段手指操，既锻炼手指的灵活度，又锻炼大脑。孩子们做的专心又开心。还有一批勇敢的同学走上讲台进行PK，为大家展示手指操。

我们为什么学习?怎样做到好好学习?养成学习习惯很重要。讲座中，孩子们也分享了他们的良好的学习习惯，并在心理老师的引导下，明白了坏习惯要赶紧改，好习惯只有坚持才能养成的道理。

小学阶段是培养孩子的思维力、记忆力、观察力的关键时期，爱因期坦终身用脑，大脑才开发15％。杨老师告诉孩子们，观察力很重要，并通过观看一位孩子专注观察昆虫的视频；让孩子们闭上眼睛，想想老师的眼睛是单眼皮还是双眼皮等有趣的方式，来引导孩子们从小养成认真观察、善于思考的好习惯。

家长和老师的唠叨，是念经还是祝福?两位心理专家老师告诉孩子们，应该换种角度去想，其实家长和老师平时不厌其烦地唠叨，都是一种对孩子的祝福和关心。杨老师还告诉孩子们，平时要学会合理安排时间，精力充沛时写作业，疲劳时休息调整。

如何养成好习惯，杨喜凤老师为孩子们支招。首先做小游戏，指导学生用身体表演写字,横要平，竖要直，骨架正。从中让学生明白要想写好字，就必须养成写好每一笔每一划的好习惯。

21天养成好习惯，成就优秀，杨老师讲述了习惯养成的三阶段秘诀。并通过讲探险家的故事、9岁的漫画家，四川小小发明家67项发明等励志故事，让孩子们从中明白成功人生需早立志，善用好习惯向着理想努力，就会一步步接近梦想。

通过此次心理健康讲座活动，相信孩子们今后一定能保持一颗平和健康的心态，合理安排好每一天的时间，用坚持和努力养成各种良好的习惯。

编审：魏婷婷 汪洋