暑期来临，

很多同学会选择在暑假

到河边游泳消暑

夏天，虽然很适合游泳运动

但是游泳也要注意

防溺水！防溺水！防溺水！

牢记防溺水措施”六不准”

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无人陪同的情况下游泳；

4.不准到不熟悉的水域游泳；

5.不准到无救护人员的水域游泳；

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

防溺水绝对不只是在江河湖海

还包括浴缸等开放的水源

专心看管，不能疏忽

以下8点要牢记！

1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。

2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

4.在水中不喂孩子吃东西，可能被呛住。

5.教育孩子不在水中嬉闹，防止呛水。

6.教孩子学习游泳、心肺复苏等技能。

7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

溺水者的营救黄金时间是事发30秒

如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！

如何辨别溺水者？牢记这7种迹象

1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2.溺水者手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭眼。

5.溺水者的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。

7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

纵使千叮咛万嘱咐

也总还是会有人会抱有侥幸心理

那如果我们真的发生溺水或者遇到溺水者

意外发生后，救人刻不容缓

我们该如何自救与施救呢

自救

1.不要慌张，发现有人时立即呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水内面上，将容头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

施救

1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开牙齿，清除口腔和鼻腔内杂物。　

3.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。