防溺水！安全知识要牢记

地球的表面七成以上都被水所覆盖，水不仅能给我们的身体提供营养和能量，还能给大家带来快乐！

我国每年约有57000人死于溺水，其中很多都是小朋友，溺水是造成5至14岁儿童死亡的头号杀手。

不过大家也别紧张

溺水事故不是突发的自然灾害

是完全可以预防甚至避免的

那么怎样才能远离溺水呢

安全戏水第一站远离不安全水域

在我们的生活周边到底有哪些不安全的水域环境呢？

农村和城市常见的不安全水域，江、河、湖、海、水库、水井、溪边、水池、排污口、农田灌溉渠、采石坑洞、鱼塘、建筑工地水坑、景观水池、人工鱼塘、没有井盖的下水道口等，上述这些有些是水深不易查明的水域，有的是存在安全隐患的水域，大家千万别独自或私自结伴去野泳，或者在没有大人的看护下嬉戏玩耍，以免发生溺水意外事故。

安全戏水第二站游泳前的准备

每年的3到10月份都是溺水事故的高发期，如果一旦遇到有人溺水，切不可盲目下水，应立即大声呼救告知周边离自己最近的大人，同时可以及时拨打110、119、120求救电话，简明扼要告知落水人数、地点等。另外，如果条件允许可将竹竿、救生圈、木板等漂浮物抛给落水者。救助落水者的前提是，一定要保证自身的安全。

这些正确的营救方法大家都知道了么？那么小朋友手拉手营救的方法又对不对呢？

几个人手拉手下水救人同样很危险，手拉手救人会加重施救者负担，岸上的人很容易被溺水者带入水中，当其中一个施救者支撑不住松开手时，其他几位就会因为突然松开手的反作用力立刻摔倒，造成更多人溺水。

万一在水中出现了痉挛也就是抽筋的情况，我们要如何进行自救呢？

就算在游泳池里游泳也不是绝对的安全，身体有时候会出现突发状况，例如抽筋。在水中发生抽筋时，首先要大声呼叫，如果离岸边比较近。应立即起水，到岸边进行拉伸和按摩，如果离池边较远，尽量在水中拉伸肢体，如果还没有缓解，应利用没有抽筋的肢体游上岸，在水中出现抽筋，千万不要慌张，一定要保持冷静，迅速判断自己的位置，做出正确的选择。

那么水中痉挛分为哪几种情况，我们又该如何处理呢？

同学们在水中游泳时，如果出现水中痉挛不要害怕，只要掌握正确的处理方法就能够减少危险的发生。游泳时，最常见的是小腿抽筋，我们的处理方法是，手握脚掌，尽量拉伸小腿，反复4至5次，大腿抽筋时，用手抓着踝关节，尽量的向后牵引大腿，充分拉伸4至5次，前臂抽筋时，用另一只手反向拉伸，充分伸直，脚趾抽筋时，用你的双手扣住脚趾，向上翻，充分拉伸。