超实用!9个脊椎养护动作,速get→ 2021-02-21 10:22 阅读 1205 0 长期低头玩手机对颈椎伤害很大 平时要注意避免长时间伏案工作 读书看报或玩手机 小编今天来推荐一套 实用脊椎养护操 ①颈部拉伸;②自我颈部按摩 ③肩部环绕练习;④三头肌拉伸…… 坚持每天早中晚各一组 缓解疲劳哟 保护你的脊椎从“早”做起 快跟着小编动起来
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