防溺水学自救!学习急救知识 谨防溺水事故

每年夏天,总能听到关于意外溺水的新闻,掌握必要的预防知识和急救技能,能够尽可能的避免事故发生。那么该如何预防溺水?遇见溺水者该如何施救?郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕从预防、自救、急救方面为大家解答。

预防

到安全的游泳场所

不要独自一人外出游泳,最好与多人同行,方便互相照顾,选择安全、规范的游泳场所,不要游野泳!对于会游泳的人来说,发生溺水的原因大多是抽筋和体力不支。游泳前要做热身运动,充分活动关节,放松肌肉。下水前要往四肢上洒些水,让身体适应水温。

游泳时抽筋不要慌乱,要边呼喊边自救。小腿抽筋比较常见,小腿抽筋时可以换成仰泳姿势,把头抬到最高,用手抓住脚趾,小腿用力前蹬;手指抽筋时可以将手握成拳头,然后迅速张开,多重复几次,直到抽筋症状消除;胳膊抽筋时可以在水中晃动几下身体。抽筋缓解后,要及时向浅水区或岸边靠近。如果抽筋不能缓解,不要乱动,尽最大力量让头部伸出水面,并大声呼救。

自救

意识到溺水后如何自救?

意识到自己溺水后,发现周围有人时立即呼救。同时,尝试放松全身,让身体漂浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。身体下沉时,可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救他人帮助;若周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以缓解抽筋。

急救

路人遇见溺水该怎么办?

如果遇见到有人溺水,应快速、冷静研判周围环境,切不可贸然冲下水去救,第一步应大声向周围群众求助,尽快拨打“110”急救电话。若条件允许,通知附近的专业水上救生人员或消防人员。随后,寻找附近的竹竿或绳索等物品,递给淹溺者,施救者也可尝试在附近寻找救生圈或木块,抛给淹溺者,延长淹溺者在水中生存时间,争取等到专业救援人员到场。

遇溺水者昏迷、呼吸微弱或停止,应立即进行人工呼吸,同时周围的人立即拨打120急救电话。让溺水者仰卧,清除口鼻腔内污物、泥土,施救者在其一侧,一手掌根置于溺水者前额,向后方施加压力,另一只手的中指、食指向上向前托起溺水者下颌,捏紧其鼻子,让其张口后用嘴唇封住溺水者的口周,向溺水者的嘴里缓慢吹气约1秒,待溺水者胸廓稍抬起时,松开捏鼻子的手。如此反复有规律地进行,直到溺水者恢复呼吸。若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常,尽快联系急救中心,送溺水者去医院。

顺口溜

学生防溺水安全知识

同学们,注意听!

安全牢牢记在心,夏天游泳防溺水,

河沟水库和池塘,千万不能胡乱行。

会游的,别逞能,水深沟底乱草生,

一旦发生溺水害,喊人救命没人听,

不会游的更可怕,稍不留神要了命,

千万注意防险情,安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆,安全清洁更轻松。